你好，中藥三七粉日常保健吃法有生吃和熟吃兩種。生吃就是直接服用三七，可以和著溫水一起喝，熟吃就是用三七粉做養(yǎng)生膳食。每天3-5克三七粉，溫水或者牛奶分兩次送服，一次2到3克較為合適，最好在飯前服用，空腹服用有利于對(duì)三七有效成分的吸收，睡前最好不要服用三七粉，服用三七粉容易口渴，晚上大有不方便，沒有其他的影響。飲酒前或飲酒后（飲酒前服用效果更佳）。溫開水送服適量三七粉，能保護(hù)人體肝臟。希望我的回答能夠很好的幫助到你。