你好，懶人享瘦貼片每晚睡前同時(shí)在肚臍下、大腿和小腿外側(cè)各貼1片，也就是同時(shí)貼5片，早上起來(lái)取下就可以了，如果想瘦手臂或臀部的話(huà)，也可以在睡前同時(shí)貼哦，建議每天使用不要超過(guò)10貼，這款瘦身貼威力驚人哦，大家親身體驗(yàn)一下就懂了，哈哈！希望我的回答能夠很好得幫助到你。還有同類(lèi)型產(chǎn)品，個(gè)人推薦使用仁和 緹姿瘦穴位壓力貼，現(xiàn)在火爆銷(xiāo)售中，對(duì)人體是安全無(wú)副作用的。