你好，Blackmores圣潔莓適合成人及12歲以上，懷孕期間不推薦。每日3次，每次一片，隨餐或餐前服用，不要漏服（漏服會影響效果），最好是早餐時2片，中餐時一片。一般來說連續(xù)服用2-3個月，依個人體質(zhì)，情況好轉(zhuǎn)后可以轉(zhuǎn)為一天2次。因為Blackmores圣潔莓對女性激素系統(tǒng)的平衡調(diào)節(jié)是長期的，所以圣潔莓并不是一種快速奇效的草藥，不太可能在服用后立即緩解PMS相關(guān)的不適癥狀，對于發(fā)作比較頻繁或者是癥狀比較嚴(yán)重的經(jīng)期前綜合癥建議服用3-4個月。對于無月經(jīng)的不孕婦女，建議持續(xù)服用Blackmores圣潔莓12-18個月，如果使用期間懷孕，可停止服用。希望我的回答能夠很好的幫助到你。