左旋肉堿能減肥嗎？對于這個問題我們現(xiàn)在先來理解肥胖是怎么引起的？

肥胖的最根本問題就是熱量的攝入。

當(dāng)人體每日攝入熱量超過了人體所需消耗，熱量就會在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝Υ嫫饋?，以備需要之時抗餓和抗寒，這本是人類進化中一項偉大的功能，放置現(xiàn)代社會變成我們無法擺脫的“雞肋”功能，其實想擺脫也不難，首先的從思想精神上擺脫那個潛意識的慣性思維。

肥胖的種類

1. 精神性肥胖

“太能吃”吃貨這一類相對而言比較難減肥，穩(wěn)定了生活習(xí)慣，拼命自我暗示“我很能吃，吃飽才有力氣減肥，反正吃一點又不會胖”加上朋友的慫恿“反正你又吃不胖”導(dǎo)致站在體重秤上的時候才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)回頭無岸，有一句話說得好，”可怕的是習(xí)慣”，就是這類人。主要原因是食餌中樞的迷走神經(jīng)興奮，食欲異?？簥^。

有些人，只有在你充滿飽腹感的時候，才會有大量的巴多按分泌，從而產(chǎn)生強烈的幸福感和安全感

有些人，在精神壓力大的時候，需要甚至渴望通過暴飲暴食進行減壓等等

肥胖放在現(xiàn)在社會是窮人的專利，因為滿足食欲是最底層的需求。

2. 遺傳性肥胖

家族中有較多的肥胖人群，天生比較好吃，天生的骨架比較大，體魄魁梧，對能量追求的過程中，稍微“用力過猛”，從而成了胖子。

3. 年齡

結(jié)婚步入中年，約在35歲以后，運動量逐減，多年來儲存的能量沒得到合適的宣泄，體能也隨著下降，久而久之越發(fā)肥胖。

  在我總結(jié)來看，肥胖是我們?nèi)祟惞爬匣蜻M化留給我們的一道救身符，只是這道救身符我們不用心去控制反而在這現(xiàn)代社會給人們帶來不少的痛苦，從根本上來講，減肥是要從改變思想，思維，用毅力克制本能的慣性思維開始。

正確的認(rèn)識左旋肉堿

再來說左旋肉堿，左旋肉堿是一種促進脂肪轉(zhuǎn)化為能量類的一種氨基酸，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時，不減少水分和肌肉，于2003年被國際肥胖健康組織認(rèn)定為最安全無副作用的減肥營養(yǎng)補充品。但是現(xiàn)在的商家惡意宣傳，導(dǎo)致大部分人對左旋肉堿有了誤會的認(rèn)識，市場上出現(xiàn)很多未達(dá)標(biāo)的劣質(zhì)產(chǎn)品，降低了左旋肉堿的功能性，下面我給大家普及左旋肉堿的一些常識供大家參考

一、左旋肉堿的工作

左旋肉堿在脂肪代謝的過程中是一種關(guān)鍵物質(zhì)，能夠使脂肪酸進入線粒體氧化分解作用?？梢哉f左旋肉堿就是轉(zhuǎn)運脂肪酸的載體。在長時間的強度運動中，左旋肉堿提高了脂肪的氧化的速度與效率，減少糖原的消耗，同時也緩解了疲勞。換句話來說，左旋肉堿就像個搬運工，將脂肪酸搬運到線粒體里，從而使得脂肪酸能成功的被氧化分解。

二、人體內(nèi)是否本身有左旋肉堿？

   是的，我們體內(nèi)實際上自己也可以合成左旋肉堿，一般情況下（運動量不是很大），人體會自行合成的左旋肉堿，一般不會出現(xiàn)左旋肉堿缺乏的問題。但是，在準(zhǔn)備減肥的階段，控制自己的食物攝入，會對自身左旋肉堿的自行結(jié)合產(chǎn)生不小的影響，再配合運動，完全沒有足夠的左旋肉堿在體內(nèi)進行工作，從而脂肪未能成功的轉(zhuǎn)化為能量去消耗，所以減肥就難以減下來。

三、如何選擇質(zhì)量好的左旋肉堿

在現(xiàn)在市場上，很多魚龍混雜的左旋肉檢產(chǎn)品，有的含有激素，有的生產(chǎn)質(zhì)量不達(dá)標(biāo)，但是大家在購買產(chǎn)品的時候需要注意一點，那就是帶有小藍(lán)帽標(biāo)識的產(chǎn)品不會出現(xiàn)上述的問題來，小藍(lán)帽就是GMP藍(lán)帽子標(biāo)識，國內(nèi)一套適用于制藥、功能性食品等行業(yè)的強制性標(biāo)準(zhǔn)，面對國家級制藥級的標(biāo)準(zhǔn)固然是很嚴(yán)格，認(rèn)準(zhǔn)小藍(lán)帽標(biāo)識可以確保產(chǎn)品的安全性，小藍(lán)帽的編號可在中國食品藥品監(jiān)督管理局官網(wǎng)進行查詢真?zhèn)巍?/p>

以上就我對左旋肉堿能減肥嗎？的解答如有疑問可以提問溝通交流。