左旋肉堿可以減肥嗎？對(duì)于這個(gè)問(wèn)題我們現(xiàn)在先來(lái)理解肥胖是怎么引起的？

肥胖的最根本問(wèn)題就是熱量的攝入。

當(dāng)人體每日攝入熱量超過(guò)了人體所需消耗，熱量就會(huì)在人體內(nèi)轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝?chǔ)存起來(lái)，以備需要之時(shí)抗餓和抗寒，這本是人類進(jìn)化中一項(xiàng)偉大的功能，放置現(xiàn)代社會(huì)變成我們無(wú)法擺脫的“雞肋”功能，其實(shí)想擺脫也不難，首先的從思想精神上擺脫那個(gè)潛意識(shí)的慣性思維。

肥胖的種類

1. 精神性肥胖

“太能吃”吃貨這一類相對(duì)而言比較難減肥，穩(wěn)定了生活習(xí)慣，拼命自我暗示“我很能吃，吃飽才有力氣減肥，反正吃一點(diǎn)又不會(huì)胖”加上朋友的慫恿“反正你又吃不胖”導(dǎo)致站在體重秤上的時(shí)候才發(fā)現(xiàn)已經(jīng)回頭無(wú)岸，有一句話說(shuō)得好，”可怕的是習(xí)慣”，就是這類人。主要原因是食餌中樞的迷走神經(jīng)興奮，食欲異常亢奮。

有些人，只有在你充滿飽腹感的時(shí)候，才會(huì)有大量的巴多按分泌，從而產(chǎn)生強(qiáng)烈的幸福感和安全感

有些人，在精神壓力大的時(shí)候，需要甚至渴望通過(guò)暴飲暴食進(jìn)行減壓等等

肥胖放在現(xiàn)在社會(huì)是窮人的專利，因?yàn)闈M足食欲是最底層的需求。

2. 遺傳性肥胖

家族中有較多的肥胖人群，天生比較好吃，天生的骨架比較大，體魄魁梧，對(duì)能量追求的過(guò)程中，稍微“用力過(guò)猛”，從而成了胖子。

3. 年齡

結(jié)婚步入中年，約在35歲以后，運(yùn)動(dòng)量逐減，多年來(lái)儲(chǔ)存的能量沒得到合適的宣泄，體能也隨著下降，久而久之越發(fā)肥胖。

  在我總結(jié)來(lái)看，肥胖是我們?nèi)祟惞爬匣蜻M(jìn)化留給我們的一道救身符，只是這道救身符我們不用心去控制反而在這現(xiàn)代社會(huì)給人們帶來(lái)不少的痛苦，從根本上來(lái)講，減肥是要從改變思想，思維，用毅力克制本能的慣性思維開始。

正確的認(rèn)識(shí)左旋肉堿

再來(lái)說(shuō)左旋肉堿，左旋肉堿是一種促進(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化為能量類的一種氨基酸，服用左旋肉堿能夠在減少身體脂肪、降低體重的同時(shí)，不減少水分和肌肉，于2003年被國(guó)際肥胖健康組織認(rèn)定為最安全無(wú)副作用的減肥營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品。但是現(xiàn)在的商家惡意宣傳，導(dǎo)致大部分人對(duì)左旋肉堿有了誤會(huì)的認(rèn)識(shí)，市場(chǎng)上出現(xiàn)很多未達(dá)標(biāo)的劣質(zhì)產(chǎn)品，降低了左旋肉堿的功能性，下面我給大家普及左旋肉堿的一些常識(shí)供大家參考

一、左旋肉堿的工作

左旋肉堿在脂肪代謝的過(guò)程中是一種關(guān)鍵物質(zhì)，能夠使脂肪酸進(jìn)入線粒體氧化分解作用?？梢哉f(shuō)左旋肉堿就是轉(zhuǎn)運(yùn)脂肪酸的載體。在長(zhǎng)時(shí)間的強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)中，左旋肉堿提高了脂肪的氧化的速度與效率，減少糖原的消耗，同時(shí)也緩解了疲勞。換句話來(lái)說(shuō)，左旋肉堿就像個(gè)搬運(yùn)工，將脂肪酸搬運(yùn)到線粒體里，從而使得脂肪酸能成功的被氧化分解。

二、人體內(nèi)是否本身有左旋肉堿？

   是的，我們體內(nèi)實(shí)際上自己也可以合成左旋肉堿，一般情況下（運(yùn)動(dòng)量不是很大），人體會(huì)自行合成的左旋肉堿，一般不會(huì)出現(xiàn)左旋肉堿缺乏的問(wèn)題。但是，在準(zhǔn)備減肥的階段，控制自己的食物攝入，會(huì)對(duì)自身左旋肉堿的自行結(jié)合產(chǎn)生不小的影響，再配合運(yùn)動(dòng)，完全沒有足夠的左旋肉堿在體內(nèi)進(jìn)行工作，從而脂肪未能成功的轉(zhuǎn)化為能量去消耗，所以減肥就難以減下來(lái)。

三、如何選擇質(zhì)量好的左旋肉堿

在現(xiàn)在市場(chǎng)上，很多魚龍混雜的左旋肉檢產(chǎn)品，有的含有激素，有的生產(chǎn)質(zhì)量不達(dá)標(biāo)，但是大家在購(gòu)買產(chǎn)品的時(shí)候需要注意一點(diǎn)，那就是帶有小藍(lán)帽標(biāo)識(shí)的產(chǎn)品不會(huì)出現(xiàn)上述的問(wèn)題來(lái)，小藍(lán)帽就是GMP藍(lán)帽子標(biāo)識(shí)，國(guó)內(nèi)一套適用于制藥、功能性食品等行業(yè)的強(qiáng)制性標(biāo)準(zhǔn)，面對(duì)國(guó)家級(jí)制藥級(jí)的標(biāo)準(zhǔn)固然是很嚴(yán)格，認(rèn)準(zhǔn)小藍(lán)帽標(biāo)識(shí)可以確保產(chǎn)品的安全性，小藍(lán)帽的編號(hào)可在中國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局官網(wǎng)進(jìn)行查詢真?zhèn)巍?/p>

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