維生素B族到底重不重要？

維生素B通常被稱(chēng)為B族維生素，是推動(dòng)我們體內(nèi)進(jìn)行代謝、將供能物質(zhì)轉(zhuǎn)化為熱量的必不可少的物質(zhì)，維持機(jī)體各系統(tǒng)的健康和體力的增強(qiáng)，讓人保持良好的精神狀態(tài)，如果缺少了維生素B，就會(huì)造成代謝障礙、細(xì)胞功能降低等嚴(yán)重后果，人就會(huì)表現(xiàn)出情緒不佳、食欲和精神不振等維生素B缺乏癥，所以說(shuō)，維生素B是維持我們身體正常機(jī)能的一種必需營(yíng)養(yǎng)素。