肝臟是人體重要的器官之一，在平時的生活中起著重要的作用，那在平時我們要怎么來保護我們的肝臟呢

1.保持心情開朗

想要肝臟健康，首先要學會控制自己的情緒，即使生氣也要及時疏通自己的情緒，不要超過三分鐘，要學會心平氣和，樂觀開朗，違反自然規(guī)律就會對肝臟造成極大的損傷，所以學會樂觀開朗對護肝有很大的益處。

2.注意飲食習慣

食物應該保持平衡，食物中的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質(zhì)等應該保持相應的比例，同時保持五味不偏，盡量不吃辛辣的食物。 飲食合理，營養(yǎng)平衡也有利于護肝，避免因交際飲酒而損傷肝臟。

3.保持適量運動

加強鍛煉提高免疫力。中醫(yī)專家指出，運動可以防止脂肪肝，并消耗體內(nèi)多余的脂肪?；加兄靖蔚娜藨搱猿煮w育鍛煉，進行一些有氧運動，如慢跑、快走和騎自行車，這些運動可以消耗身體熱量并控制體重增加。