1.在改善飲食方面：
吃富含維生素B1、B2、B6、煙酸和高蛋白的魚(yú)。此外，缺乏微量元素，如銅和鐵，也會(huì)使頭發(fā)變白。因此，平時(shí)，我們也應(yīng)該注意多吃補(bǔ)充了這種微量元素的食物。可以建議日常備，維生素、蛋白質(zhì)等健康保健營(yíng)養(yǎng)食品。
2.頭皮按摩：
可以促進(jìn)頭皮血液循環(huán)。對(duì)于不喜歡運(yùn)動(dòng)的人來(lái)說(shuō)，移動(dòng)手指也是有好處的。激活頭部的氣血循環(huán)，不僅能激活細(xì)胞，使頭發(fā)富有營(yíng)養(yǎng)，還能幫助分泌黑色素，使頭發(fā)變黑。它還能減輕頭部的任何不適。
3.正規(guī)醫(yī)院?jiǎn)栐\治療
白頭發(fā)激增，對(duì)不能長(zhǎng)期改善的正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行問(wèn)診，調(diào)查是否是由病理原因引起的，按照醫(yī)生的指示進(jìn)行治療。