其實并不是說維C的含量越高就越好，一般維C正常攝入量為100mg/d,最高耐受度為1000mg/d，我們應(yīng)該根據(jù)自身的需求，選擇適合自己的產(chǎn)品才是最重要的。
1、如果只是用于日常保健養(yǎng)生的人群，紫一維C是不錯的選擇，其每粒含45mg維C，還有一部分維C可以通過攝入的水果蔬菜來補充。
2、如果是抵抗力低下，需要快速補充大量維C的人群，選擇swisse泡騰片是非常好的，其每片含1000mg維C。