怎么自測(cè)腸胃是否健康對(duì)照一下十點(diǎn)：
1.很少吃酸奶和其他富含乳酸菌或豆類(lèi)、海藻、根和莖的食物；
2.經(jīng)常喝酒，喜歡吃加工食品和小吃；
3.經(jīng)常吃肉和油膩的食物；
4.經(jīng)常缺乏睡眠，飲食和休息不規(guī)律；
5.不喜歡運(yùn)動(dòng)或喝很少的水；
6 .皮膚無(wú)彈性、暗沉無(wú)光澤、易腫物
7 .肩痛、僵硬、頭痛多
8 .易疲勞或感冒
9 .不是每天排便，而是胃腸蠕動(dòng)慢或出現(xiàn)臭屁。
10 .涼性體質(zhì)。