備孕調(diào)理身體的營(yíng)養(yǎng)元素：
1.葉酸、可合理減少產(chǎn)生腦神經(jīng)畸形胎兒的風(fēng)險(xiǎn)性，也是胎寶寶腦神經(jīng)生長(zhǎng)發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)元素，通常懷孕前3個(gè)月就應(yīng)剛開始填補(bǔ)葉酸片；
2.鈣、懷孕后，母親需要給胎兒提供大量的鈣，所以有必要增加鈣的攝入量。胎兒期缺鈣會(huì)影響嬰兒以后的身體發(fā)育。
3.鋅、對(duì)身體的代謝機(jī)能有很大的影響，對(duì)胎兒的成長(zhǎng)也很重要。 鋅攝取不足的話，容易導(dǎo)致早產(chǎn)和嬰兒體重不足。 鋅對(duì)嬰兒免疫系統(tǒng)的發(fā)育也很重要。
4.鐵、是制造紅血球所必需的原料，鐵不足會(huì)引起貧血，不利于胎兒的發(fā)育。 為準(zhǔn)備孕期，應(yīng)該吃富含鐵的食物，預(yù)防缺鐵性貧血。