一、先改掉以下習慣：
1、長時間久坐2、便秘問題 3、蹺二郎腿4、一直站立 5、很少喝水
二、堅持以下習慣：
1、高抬腿動作2、精油按摩3、原地跨步走4、踮腳
三、借助外力瘦身瘦腿：
1、卡瘦棒2、奶昔3、左旋肉堿
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周群2019-05-28 12:26:43
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一、先改掉以下習慣：
1、長時間久坐2、便秘問題 3、蹺二郎腿4、一直站立 5、很少喝水
二、堅持以下習慣：
1、高抬腿動作2、精油按摩3、原地跨步走4、踮腳
三、借助外力瘦身瘦腿：
1、卡瘦棒2、奶昔3、左旋肉堿
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