復(fù)合維生素是不可以過量服用的。如果長期過量服用，一般根據(jù)看什么成分過量了，進而對人體產(chǎn)生什么樣的危害。
以常見的幾種維生素為例：
維生素C每日服用超過600mg會出現(xiàn)尿頻；超過1000mg會使皮膚發(fā)紅、腹部絞痛、腹瀉。每日服用4000mg-12000mg，會使尿酸鹽在尿道中沉淀形成結(jié)石。
維生素A可促進鈣的吸收，促進骨骼生長。如果過量服用，可能會導(dǎo)致中毒。急性中毒表現(xiàn)為頭暈、嗜睡、頭痛、嘔吐、腹瀉等癥狀。慢性中毒則表現(xiàn)為骨關(guān)節(jié)疼痛、腫脹、皮膚瘙癢、疲勞、肢體無力、婦女月經(jīng)過少。
維生素E是一種抗氧化劑，如果長期每天服用400mg-800mg，可引起視力模糊、乳腺腫大、頭痛、頭暈、惡心、胃痙攣。長期每日服用超過800mg，將改變內(nèi)分泌代謝、免疫反應(yīng)，降低性功能，并可能出現(xiàn)血栓性靜脈炎或栓塞。
維生素D是機體內(nèi)“鈣”代謝所不可缺少的，對防治兒童佝僂病十分有效。但短期內(nèi)大量服用可導(dǎo)致嚴(yán)重中毒反應(yīng)。中毒劑量根據(jù)個體存在差異，有的兒童長期服用維生素D1800單位（1mg維生素D=40000國際單位）后就出現(xiàn)生長停滯。
維生素B類是水溶性維生素，在機體正常運轉(zhuǎn)中發(fā)揮中很重要的作用。但每天服用維生素B6 200mg會產(chǎn)生藥物依賴，每天服用2000-6000mg，會出現(xiàn)步態(tài)不穩(wěn)、手足麻木不靈活的現(xiàn)象。