番石榴
石榴是熱帶水果，味道甜美。 番茄紅素的含量高于番茄、西瓜等水果。 番茄紅素是一種強(qiáng)力的抗氧化劑，能夠有效地降血糖和對(duì)抗前列腺癌。
桂皮
桂皮在控制血糖和降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)方面可以發(fā)揮非常好的作用。來自美國農(nóng)業(yè)部的研究人員發(fā)現(xiàn)，連續(xù)6周每天服用1克肉桂后，2型糖尿病患者的血糖水平顯著下降，甘油三酯和低密度蛋白膽固醇(壞膽固醇)也有所下降。
馬齒莧菜
馬齒莧菜是這種山野菜，帶有比別的一切蔬菜水果必須多的歐米加-3脂肪酸，褪黑色素的含水量也比通常蔬菜水果空出12至30倍，褪黑色素是這種能抑止惡性腫瘤生長發(fā)育的抗氧劑。
石榴
以色列科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，如果一個(gè)人堅(jiān)持一年內(nèi)每天飲用50克石榴汁，他的收縮壓可以降低21%，靜脈血流量可以顯著增加。此外，每100克石榴汁含有維生素C，可以滿足正常每日攝入量的一半。
枸杞
枸杞是一種甜而耐嚼的小水果，在中藥中應(yīng)用廣泛。枸杞的超級(jí)抗氧化能力是在最近的科學(xué)研究中才發(fā)現(xiàn)的。其甜味成分還具有降低胰島素抵抗的作用。這種物質(zhì)導(dǎo)致II型糖尿病的主要原因。