補鈣對女人來說是件非常重要的事情，想知道自己缺不缺鈣，就得看自己有沒有以下癥狀：　　
青壯年時期。這個時期由于生活節(jié)奏快，容易忽視自身的缺鈣表現，如果容易疲勞、無力、腰酸背疼、易感冒等。當有以上癥狀時，就應懷疑是否缺鈣?！　?br /> 孕期及哺乳期。處于這個階段的婦女，缺鈣現象比較普遍。當出現牙齒松動、四肢無力、抽筋、關節(jié)疼痛、頭暈、貧血、產前高血壓綜合征、水腫及乳汁分泌不足時，應考慮是否缺鈣?！?br /> 中年時期。出現腳后跟疼、腰椎疼、頸椎疼、四肢無力、經常抽筋，就應在醫(yī)生的指導下進行補鈣?！　?br /> 老年時期。此時，人體鈣吸收特別少但是流失卻特別嚴重。表現為：皮膚瘙癢、腳后跟疼、牙齒脫落、駝背、食欲減退、便秘、多夢、失眠、煩躁、易怒等。