褪黑素治失眠有負(fù)作用，過(guò)多的服食會(huì)危害抑止精子質(zhì)量，可是當(dāng)代白領(lǐng)階層的夜生活十分之豐富多彩，不可以保證日落而息，因此人的大腦代謝的褪黑素地工作能力也會(huì)減低?？墒羌幢闶悄菢?，也不必依靠的外敷褪黑素來(lái)調(diào)整睡眠質(zhì)量。后天性的補(bǔ)充地褪黑素容易產(chǎn)生副作用。如果一定要服用褪黑素的話，那么每天地劑量不可以超過(guò)3毫克。
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仇苛2019-06-12 17:12:05
