褪黑激素適用于衰老引起的失眠。中老年人適當(dāng)補(bǔ)充褪黑激素可以保持體內(nèi)年輕狀態(tài)下的褪黑激素水平，調(diào)節(jié)和恢復(fù)晝夜節(jié)律，不僅加深睡眠，提高睡眠質(zhì)量，更重要的是，改善全身功能狀態(tài)，提高生活質(zhì)量，延緩衰老進(jìn)程。
如果年輕人患有失眠癥，在決定是否補(bǔ)充褪黑激素之前最好在醫(yī)院檢查褪黑激素水平，因?yàn)槿绻w內(nèi)褪黑激素分泌正常，盲目補(bǔ)充是有害的。