破壁靈芝孢子粉的服用量需要根據(jù)自身的體質(zhì)以及用途來決定。如果是調(diào)節(jié)睡眠、美容養(yǎng)顏、免疫力低下、口腔潰瘍、疲乏無力等用途，建議每天服用4g，如果是用于手術(shù)后調(diào)理的，建議每天服用6~8g。
對于服用時間，為了更好地被人體吸收，建議在以下3個時間段服用較好：早飯前半小時、午飯前半小時和晚上睡前半小時。如果在飲酒前1小時或酒后半小時服用，可以保肝醒酒。為了保持靈芝孢子粉的活性，不能用開水進行沖泡，應(yīng)該用溫水沖泡，85°~90°間的水溫最適合。