吃法：每天服用后3-5g三七粉，分兩次服用，直接用溫水或者牛奶沖服即可。每天一定要按量服用，而且要堅(jiān)持長(zhǎng)期服用。三七粉屬于滋補(bǔ)效果很好的中藥材，長(zhǎng)期按量服用并不會(huì)產(chǎn)生任何的副作用。為什么要用溫水沖服的原因，主要是因?yàn)槿呒訜岷髸?huì)破壞三七中的三七多糖等有效成分，所以要達(dá)到美白效果，需“生吃”三七粉，不能加熱后在服用。