失眠的人應(yīng)該這樣服用三七粉：
取1.5g左右三七粉放入口中，直接用溫水送服或者用溫水沖泡，然后再加入適量的蜂蜜調(diào)勻服用，建議每天睡前服用。
雖然三七粉可以改善睡眠，但是以下兩點(diǎn)是需要注意的：      
1、無法完全治愈失眠。三七粉確實(shí)能改善失眠，但無法完全治愈，失眠嚴(yán)重的人建議向醫(yī)生咨詢。
2、一定要適量。三七粉可以雙向調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，輔助睡眠建議用量為1~3g即可，不宜超過3g，否則可能引起神經(jīng)興奮。