天麻可以改善失眠。但是單獨(dú)使用天麻的話，效果可能不是特別好，最好配合加茯苓、酸棗仁一起食用，這些都是一些中藥材，都有利于疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)、安神鎮(zhèn)靜的作用，平?？梢杂眠@些藥材來煲雞湯、煲排骨湯喝，睡覺前還可以多用熱水泡腳，喝喝熱牛奶，也可以嘗試一下中醫(yī)的針灸療法。
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慕容淑2019-07-02 16:24:17
