Swisse鈣片維生素D檸檬酸鈣的服用方法是每天2~3粒，飯后送水吞服。晚上吃鈣片是補鈣的最佳時間，所以建議晚飯后吃就可以了。因為人體每天晚上在凌晨3點的時候，會不斷排出舊的鈣質(zhì)，如果睡前吃鈣片的話，可以保證體內(nèi)的鈣質(zhì)指數(shù)穩(wěn)定，避免因缺乏鈣質(zhì)的不適癥狀出現(xiàn)，另外，也因為鈣有鎮(zhèn)靜的作用，在所以晚上吃鈣片的話，還可以改善我們的睡眠質(zhì)量。
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解克2019-07-15 15:42:09
