愛司盟瑪咖很多人都是可以吃的。除了未成年人、孕婦和甲亢患者，其他年齡階段的人都可以吃瑪咖，尤其是三四十歲的人由于身體各方面機(jī)能有所下降，精力也沒有以前那么好，所以吃起來效果會(huì)比較顯著。如果是20歲的話，本身是非常健康的，精力也是非常充足的，所以是不建議服用。要是平時(shí)還是感覺到疲乏無力，可以先從自己的飲食以及作息方面進(jìn)行改正，平時(shí)飲食盡量清淡，然后每天保持充足的睡眠，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。