失眠患者是可以通過服用斯旺森巴西蜂膠膠囊來幫助改善的。服用蜂膠可以幫助調(diào)節(jié)腦組織網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)促進(jìn)分泌多巴胺來調(diào)節(jié)人體精神系統(tǒng)，可以起到改善睡眠提高人體睡眠質(zhì)量的作用。在平時(shí)也要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間規(guī)律，睡前不要飲用濃茶或者咖啡等刺激精神的物品。

睡眠不好的人建議在睡前一小時(shí)到半小時(shí)間服用一杯溫牛奶，有助于促進(jìn)人體入眠。