江中初元蛋白營(yíng)養(yǎng)粉的主要成分是玉米復(fù)合粉、乳清蛋白粉、白砂糖、食品添加劑等，并不含對(duì)人體有害的成分，所以是不會(huì)產(chǎn)生副作用。不過(guò)并不建議所有的人經(jīng)常吃。如果是本身很虛弱的人群，可以經(jīng)常性地服用，但如果本身很健康，只是增強(qiáng)一下體質(zhì)，那就偶爾吃些便可。另外，平時(shí)要保持健康的生活習(xí)慣，多吃水果蔬菜，保持營(yíng)養(yǎng)均衡，然后適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)。