湯臣倍健氨糖軟骨素的作用如下：
1、補充軟骨，促進軟骨修復(fù)；
2、漢方強骨營養(yǎng)，調(diào)理營養(yǎng)吸收；
3、補充成骨營養(yǎng)，增加骨密度；
4、補充軟骨滑液，潤滑骨骼；
5、促鈣鐵活性，提升營養(yǎng)吸收率。
其中含鈣元素，可以為人體補充鈣質(zhì)，具有一定的長高的作用，但是它長高的效果并不是很明顯的。最好是選擇專門用于長高的產(chǎn)品，比如華寶通天樂高。當(dāng)然平時要多吃水果蔬菜，保持充足的睡眠，然后多跳繩，多打籃球或者是羽毛球。