合生元益生菌一天的服用用量為兩次，服用時(shí)間為早上空腹與晚上飯前。這兩個(gè)時(shí)間段是人體胃酸分泌較低的時(shí)刻，服用合生元益生菌能夠有效的發(fā)揮出益生菌的活性起到調(diào)理腸胃，守護(hù)腸胃健康的作用。需要注意的是合生元益生菌沖水溫度不宜過(guò)高，不然會(huì)抑制殺死益生菌的活性，有效效果的發(fā)揮。不過(guò)一般建議成年人腸胃不適可以服用專門(mén)的成年人益生菌比如：巖藻烏梅益生菌粉，主要成分是鹽藻菌，烏梅，益生菌等，可以有效調(diào)理腸胃。