斯旺森益生菌的最佳服用方法，一般來說，每天1次，每次1粒，用水或者果汁吞服。關于飯前吃還是飯后吃的問題，取決于自身的需求，如果是用于凈腸排毒，那就飯前吃；如果是用于調(diào)理身體，促進吸收，提高免疫力，可以選擇飯后吃。
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于宜2019-08-29 11:16:23
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斯旺森益生菌的最佳服用方法，一般來說，每天1次，每次1粒，用水或者果汁吞服。關于飯前吃還是飯后吃的問題，取決于自身的需求，如果是用于凈腸排毒，那就飯前吃；如果是用于調(diào)理身體，促進吸收，提高免疫力，可以選擇飯后吃。
我是飯前吃的，感覺效果還不錯的
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