如果想要瘦全身，一定要保證自己的運動消耗大于自己的熱量攝入，所以日常的有氧運動是最科學(xué)安全還有效的減肥方法，如果希望全身協(xié)調(diào)的瘦，可以進行游泳運動，還訓(xùn)練協(xié)調(diào)性，如果對水恐懼或者協(xié)調(diào)不好的，可以練舞蹈也是能瘦身還雕塑身材，與此同時還要保證自己的飲食營養(yǎng)均衡，不能暴飲暴食，合理安排自己的作息時間，日常保證補水，這些方法都能健康的幫助你瘦全身。