四季優(yōu)美隨便果深排食譜分為三個(gè)步驟：

在第1天，要注意減少飲食攝入，吃一些米湯或者是果汁類的食物即可，然后吃1顆隨便果，注意在第1天不要攝入其他的食物；

在第2~4天，就要注意清腸，這時(shí)候可以選擇一些流質(zhì)食物、半流質(zhì)食物，像蒸蛋這類食物也可以吃一點(diǎn)，然后吃1顆隨便果；

在第5~7天，需要吃蔬菜、水果、米飯和饅頭等，然后吃1顆隨便果。不過(guò)不要吃甜份過(guò)高的食物，也不要吃得太飽，吃到7分飽便可。