Y氨基丁酸適合失眠的人群以及精神狀態(tài)不佳的人。如果日常生活中非常焦慮心煩，工作壓力大，睡覺容易驚醒，也非常適合服用，一般Y氨基丁酸每天服用的量不超過50毫克，一天服用兩片即可，并且要按療程來吃，長期使用可以助睡眠安神，特別適合長期失眠以及中老年人，另外Y氨基丁酸它是一種天然存在的非蛋白質(zhì)氨基酸是哺乳動物中樞神經(jīng)系統(tǒng)中的重要抑制神經(jīng)傳達物質(zhì)，約30%的中樞神經(jīng)突出部位，在人體大腦皮質(zhì)海馬丘腦基底神經(jīng)節(jié)和小腦中起到重要作用，并且對機體的多種功能具有調(diào)節(jié)的功能。