VORST大豆異黃酮一天吃兩次，一次吃兩粒，隨餐服用效果更好一些，也可以早晚飯后半小時(shí)來(lái)服用，這樣不會(huì)刺激到腸胃，但是也需要根據(jù)每個(gè)人的體質(zhì)來(lái)調(diào)整一下劑量大小，一般來(lái)說(shuō)40歲之前建議小劑量服用，41-50歲之間要夠劑量，50歲之后需要大劑量的服用，更年期癥狀的還需要?jiǎng)┝扛螅@樣才能滿足需求，但也需要注意禁忌人群，孕婦、乳腺增生以及乳腺癌等疾病人群都禁用。