俄羅斯樺樹茸的服用方法是簡單的，直接切塊來煮水或者是泡水服用就可以，一天用三次，每一次用十克到十五克左右就行，但是無論是煮水還是選擇泡水，注意都不能夠用鐵器，因為在俄羅斯樺樹茸里面的有效成分可能會融入到鐵器當中，然后跟鐵器一起發(fā)生反應，這樣一來就會導致有效成分因此被流失不少。此外，長白山樺樹茸也是比較受歡迎的，其樺樹茸生長30年，外黑內黃，色澤自然，品質上乘，據它的服用者反饋，喝一個月左右，血糖明顯下降，趨向于正常值。