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龜苓膏可以說(shuō)具有很好的補(bǔ)充益氣作用，是可以直接來(lái)食用的。但是一次的用量要注意了，每次可以20-40克為宜，一天服用一兩次就可以了。也可以將龜苓膏切成小塊，直接做成營(yíng)養(yǎng)羹來(lái)喝，比如銀耳蓮子龜苓膏就很不錯(cuò)，做法也是很簡(jiǎn)單，只需要準(zhǔn)備好龜苓膏、銀耳蓮子羹就可以直接熬粥喝了，因?yàn)楹疀霾贿m宜天天吃。
龜苓膏買回來(lái)之后可以直接吃的，也可以做成小塊加入粥熬煮，一年四季都可以吃，但是對(duì)于女人來(lái)說(shuō)最好不要在經(jīng)期來(lái)吃因?yàn)楹疀?，最好選擇飯后半小時(shí)吃最好。
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