現(xiàn)在很多人都用雪燕來滋補(bǔ)身體，因為它的滋補(bǔ)效果真的非常好，一般食用它的時候，建議隔水燉煮30分鐘，燉煮不能超過60分鐘，因為雪燕它煮久了會變成水，口感會受到較大的影響，營養(yǎng)成分也會遭受到不同程度的破壞，所以我們在煮雪燕的時候，一定要把握好它的燉煮時間，不能超過60分鐘，隔30分鐘燉一次。這樣效果才會更好，它可以有效的減少脂肪和潤腸道，對女性來說更是天然的補(bǔ)水保濕產(chǎn)品，效果非常好，希望回答對你有幫助。