酸棗仁在每天晚上睡覺(jué)之前服用就可以了，把劑量控制在一定范圍之內(nèi)，需要注意的是酸棗仁里面含有特別的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，這種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)它能夠幫助有效降低血脂，而且效果特別的好，還能夠幫助安神和催眠。這是因?yàn)樗麑?duì)中樞系統(tǒng)有一定的好處，能夠幫助我們更好的入眠，但是在吃的時(shí)候也要注意它雖然是一款保健品，但里面也含有中藥的化學(xué)成分，所以不能夠吃太多。