最好是用酸棗仁來煮水喝，而不是泡水喝泡跟煮是不一樣的，煮水能夠?qū)⒗锩娓嗟挠行С煞纸o釋放出來被我們?nèi)梭w吸收消化掉。而泡水的話可能不徹底，這樣就造成了營養(yǎng)的浪費，其實除了煮水喝以外還可以拿來熬粥，將酸棗仁榨汁以后把汁液取出來放到鍋里面和小米一起熬成粥喝，具有不錯的滋陰效果，還能改善失眠。同時也有幫助延緩衰老的作用，還是相對不錯的。
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燕明2020-01-03 11:01:18
