酸棗仁它本身就有一定的安眠作用，能夠改善我們的睡眠質(zhì)量，不是說你吃了酸棗仁能不能吃安眠藥的問題，而是不管你的睡眠質(zhì)量如何的差，非必要情況下都不建議你服用安眠藥，安眠藥里面的一些成分對我們?nèi)梭w健康的傷害其實(shí)挺大的，尤其是當(dāng)你如果沒有很好的控制好那個(gè)劑量的話，就容易對生命安全構(gòu)成一定的威脅，所以如果你本身有睡眠不好的情況，可以通過一些食療或者是做運(yùn)動(dòng)的方法來改善，而不要?jiǎng)硬粍?dòng)就想到服用安眠藥。