喝熱紅糖水能放松肌肉和活血，尤其是對經(jīng)期的女生，更是能起到緩解疼痛、暖胃健脾的作用。但紅糖最好是飯后一小時(shí)左右飲用，不宜空腹喝，空腹喝紅糖會(huì)增加胃酸分泌，引起消化道不適，還會(huì)導(dǎo)致血糖上升，所以有消化性潰瘍和血糖高的人不應(yīng)食用。糖尿病患者也不應(yīng)食用。此外，紅糖味甜，肥胖、痰濕重的人也不宜食用。具體屬于什么體質(zhì)，需要醫(yī)生診斷才知道，不要隨便給自己下判斷。