燕窩可以每天都吃，但是從經(jīng)濟(jì)情況來(lái)考慮，隔一天吃也沒(méi)有什么問(wèn)題，而且要注意每次吃燕窩的劑量要控制好，對(duì)于我們正常人來(lái)講3~5克是一個(gè)比較好的劑量，如果你每天都吃，那盡量把數(shù)量壓低到3克左右，如果你是隔天吃一次，那可以是4克或者是5克的劑量，但如果是孕婦的話，懷孕前期吃的可能會(huì)比較正常一點(diǎn)，到后面的話會(huì)降低到2~3克或者是1~2克左右的劑量，要根據(jù)醫(yī)生或者是專業(yè)人士建議去選擇服用。