彈力棒是可以幫助減肥的，它是一種運動j健身器械?？梢允刮覀冊诮∩淼幕A(chǔ)上更加高效。而且彈力棒健身是屬于無氧運動，長期用這個來健身可以使肌肉含量增加，提高身體的整體代謝。并且可以增加身體的核心力量，但是如果想要完全依靠他來減肥是沒有用的，自己要配合科學(xué)的飲食。并且每周進行3~5次的運動，才能達(dá)到減肥的療效。
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易瀾2021-06-08 09:27:57
