其實早上與晚上吃燕窩的功效是不一樣的，如果要是早上食用的話可以幫助減肥瘦身，如果是在晚上食用的話可以提高睡眠質量，改善肌膚問題。不過有一點是都需要注意的，就是在吃燕窩的時候一定要適量，不然會因為造成上火，長期大量食用還會引起肥胖。
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舒悅2020-01-08 09:11:32
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其實早上與晚上吃燕窩的功效是不一樣的，如果要是早上食用的話可以幫助減肥瘦身，如果是在晚上食用的話可以提高睡眠質量，改善肌膚問題。不過有一點是都需要注意的，就是在吃燕窩的時候一定要適量，不然會因為造成上火，長期大量食用還會引起肥胖。
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