山藥可以對(duì)人體是有很多好處的，它可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)、補(bǔ)脾健胃、益肺止咳以及促進(jìn)消化的作用，是比較難得的食材，在日常生活中，可以適當(dāng)多食用一些山藥。

關(guān)于它的好處具體補(bǔ)充如下：

1.、溫補(bǔ)腎陽(yáng)。山藥中富含豐富的營(yíng)養(yǎng)，能夠滋腎益精、補(bǔ)益腎氣還可以壯骨，對(duì)男性因腎虧導(dǎo)致的各種問題如陽(yáng)痿、早泄以及女性的白帶異常、尿頻等癥，都有良好預(yù)防和緩解作用 。

2、補(bǔ)脾健胃、消食。山藥的塊莖中含有的粘液質(zhì)、消化酵素中富含多糖蛋白成分，可預(yù)防心血管脂肪沉積，有助于胃腸的消化吸收，能提高脾胃的消化功能，緩解脾胃虛弱。

3、益肺止咳。蒸山藥中含有的皂甙、黏液質(zhì)等物質(zhì)具有潤(rùn)滑、滋潤(rùn)的作用，能止咳、益肺養(yǎng)肺。