可以的，F(xiàn)ANCL30歲綜合維生素成分比較安全，補(bǔ)充維生素的效果也非常的好，就算是長期吃，也并不會(huì)對(duì)身體造成什么危害。但是要不要長期吃維生素，其實(shí)是需要根據(jù)身體的實(shí)際情況來決定的，如果體內(nèi)一致缺乏維生素，那么就需要長期堅(jiān)持服用綜合維生素來達(dá)到補(bǔ)充維生素的目的。需要的話還可以試試紫一B族維生素片，補(bǔ)充效果非常好。但如果體內(nèi)并不缺乏維生素，最好也是不要吃維生素，否則，維生素補(bǔ)充過量，對(duì)身體的健康也是會(huì)造成不利影響的。