可適量服用，F(xiàn)ANCL30歲綜合維生素能夠起到很多的補充維生素的效果，女性朋友在處于經(jīng)期的時候也是可以適當(dāng)?shù)某陨弦恍┑?，這并不會對月經(jīng)造成什么影響，反而能夠起到不錯的補充營養(yǎng)的效果。不過若是想要吃維生素的話，建議大家最好是聽從醫(yī)生的指導(dǎo)服用。另外，平常的飲食方面也要多加注意，可以根據(jù)情況適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果以及蔬菜，這樣也是能夠起到不錯的補充維生素的效果的。