nmn有抗衰老的作用，可以根據(jù)自己的狀況選擇要不要長期服用，長期服用要注意遵循醫(yī)囑，按照合適的劑量來服用，如果按照每日推薦的劑量服用，每天服用的最大劑量也不過1克左右，是比較安全的，可按照醫(yī)囑放心服用。nmn可以提高人體功能，讓人的皮膚煥發(fā)水潤光澤，減少皺紋，增強體能，讓老人行動更加敏捷，起到防衰老的功效。

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