雖然山藥的滋補(bǔ)效果很好，但食用的時(shí)候一定要適量，一般每天吃三、四兩是可以的。山藥富含膳食纖維、維生素、淀粉，具有補(bǔ)脾、益肺、腎，常吃還具有降血脂、改善健康的作用。但山藥是一種溫?zé)岬淖萄a(bǔ)品。體質(zhì)易躁、容易發(fā)怒的人應(yīng)該謹(jǐn)慎食用山藥。
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苗紅2020-01-17 10:41:42
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