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每天吃山藥是一件好事。山藥有益氣補(bǔ)陰的效果，適合女性食用，山藥還有補(bǔ)脾的作用，滋養(yǎng)胃、補(bǔ)腎同時(shí)，對(duì)身體很好，因此女性每天食用有一定的優(yōu)勢(shì)，山藥富含鎂離子,山藥,女人食用一些富含鎂離子的影響,保持好心情，同時(shí)山藥富含粘液蛋白可以美容養(yǎng)顏。
山藥性平，味道是甜的，無(wú)毒無(wú)刺激，正常食用不會(huì)出現(xiàn)任何不適情況，還含有豐富的淀粉和很好的功效與作用，因?yàn)檫@種山藥是一種食物，可以天天吃，只需要注意到某些不能食用山藥的人就好了。
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