沙棘果本身是不存在副作用的，但是如果過度使用的話，就很有可能會出現(xiàn)嘔吐或者是腹瀉的情況。沙棘果營養(yǎng)價值特別的高，它含有豐富的維生素以及微量元素，同時還含有人體所需要的8種必需氨基酸，作為一種野生果實，它的效果真的是非常大了，而且同時藥用價值也特別的高，能夠幫助健脾養(yǎng)胃，止咳化痰。但是也有一些人是不建議去吃沙棘果的，比如說有慢性病癥狀的人，或者是有過敏現(xiàn)象的人，都不太建議去吃沙棘果。