維生素B可以長時間服用的，但是必須按照劑量服用，否則大量的服用維生素B可以導致神經(jīng)受損，甚至會導致神經(jīng)系統(tǒng)疾病，甚至會導致皮膚出現(xiàn)局部知覺障礙，還有其他副作用。假如是長期臥床，消化能力弱的人，可以長期口服維生素B組補充營養(yǎng)。但如果你是健康的或亞健康的，你可以通過吃更多的食物，包括新鮮的水果和蔬菜，來補充你的身體的維生素，特別是B族維生素。
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宣亮2020-02-09 11:41:58
